yoga life
YOGA LIFE CLUB
życie zgodne z zasadami jogi


Medytacja - najważniejsza praktyka zdrowego stylu zdrowia

Relaksuje ciało, przynosi ulgę dla umysłu, skutecznie redukuje stres - znacząco poprawia jakość twojego życia! W jaki sposób taki pozornie bezużyteczna czynność - siedzenie w ciszy i "myślenie o niczym" - przynosi tak wiele korzyści?



Kursy medytacji w Koszalinie

Medytacja to niezwykle korzystna praktyka - poprawia zdrowie i samopoczucie, przynosi wyciszenie i ukojenie dla umysłu, a przede wszystkim pozwala doświadczyć wewnętrznego spokoju, harmonii i satysfakcji.

Wpływ medytacji na zdrowie fizyczne i psychiczne - badania naukowe. (cz. 2)

Yoga Life   |   Medytacja

Wpływ medytacji na zdrowie fizyczne i psychiczne - badania naukowe. (cz. 2)

Dr Sara Lazar, Harvard Medical School: badania prowadzone na 20 ochotnikach, którzy praktykowali medytację od ponad 9 lat dziewięciu lat potwierdziły, iż kora mózgowa w rejonach odpowiedzialnych za pamięć i zdolność koncentracji jest grubsza niż u osób, które nigdy nie medytowały. To pozwala dłużej zachować sprawność intelektualną.