yoga life
YOGA LIFE CLUB
życie zgodne z zasadami jogi


Yoga LifeStyle - zasady jogi w praktycznym życiu

Joga to nie tylko zestaw skomplikowanych ćwiczeń fizycznych. Joga, rozumiana w głębszy filozoficzny sposób, nie tylko wyjaśnia naszą duchową nature, ale także wskazuje jak żyć, aby harmonijnie połączyć codzienne życie, z naszymi ponadczasowymi potrzebami.



Medytacja - najważniejsza praktyka harmonijnego stylu zdrowia

Relaksuje ciało, przynosi ulgę dla umysłu, skutecznie redukuje stres - znacząco poprawia jakość twojego życia! W jaki sposób taki pozornie bezużyteczna czynność - siedzenie w ciszy i "myślenie o niczym" - przynosi tak wiele korzyści?

  najnowsze
Wpływ medytacji na zdrowie fizyczne i psychiczne - badania naukowe. (cz. 2)

Yoga Life   |   Medytacja

Wpływ medytacji na zdrowie fizyczne i psychiczne - badania naukowe. (cz. 2)

Dr Sara Lazar, Harvard Medical School: badania prowadzone na 20 ochotnikach, którzy praktykowali medytację od ponad 9 lat dziewięciu lat potwierdziły, iż kora mózgowa w rejonach odpowiedzialnych za pamięć i zdolność koncentracji jest grubsza niż u osób, które nigdy nie medytowały. To pozwala dłużej zachować sprawność intelektualną.