Warsztaty redukcji stresu

We poniedzia³ki walczymy ze stresem - za pomoc¹ medytacji, relaksacji i pranajamy (medytacji z oddechem), ze szczypt¹ praktycznych porad nt radzenia sobie ze stresem.

Stres - nieod³¹czny element naszego ¿ycia, zwi¹zanym zwykle z negatywnymi wydarzeniami, które nas wci¹¿ spotykaj¹. Intensywnoœæ naszego wspó³czesnego ¿ycia i wymagania stawiane nam s¹ tak du¿e, ¿e wydaje siê, ¿e nie ma mo¿liwoœci, aby przerwaæ stan ci¹g³ego stresu.

Nie powinniœmy ani zostawiaæ tego stresu nie rozwi¹zanego, ani próbowaæ maskowaæ go za pomoc¹ p³ytkich metod - telewizji, czekolady itd. Takie podejœcie do stresu nie tylko obni¿a jakoœæ naszego ¿ycia, a nawet nara¿a nas na rozwój chorób psychosomatycznych.

Na naszych warsztatach próbujemy walczyæ ze stresem za pomoc¹ praktyk wywodz¹cych siê ze staro¿ytnej wiedzy nt medytacji i jogi. S¹ to sprawdzone przez pokolenia praktyki, które stosuj¹ ludzie, którzy poszukuj¹ wewnêtrznego spokoju.

Zajêcia rozpoczniemy od sesji g³êbokiej, œwiadomej relaksacji prowadzonej przez instruktora. Dziêki temu pozbêdziemy siê napiêæ w naszym ciele, których czêsto nawet sobie nie uœwiadamiamy. Nastêpnie przeprowadzimy krótk¹ sesjê medytacji z oddechem - praktyki powszechnie uznawanej za najbardziej skuteczn¹ metodê obni¿ania stresu. Fizycznie rozluŸnieni, i z uspokojonym umys³em, spotkanie zakoñczymy chwil¹ przyjemnej muzycznej medytacji.



Serdecznie zapraszamy!
Wstêp Wolny!
czas:
poniedzia³ek, 11 grudnia
godz. 17:30
miejsce:
Yoga Life club
ul. Zwyciêstwa 168, II piêtro
Koszalin
koszt:
zajêcia s¹ bezp³atne, ale mile widziane s¹ ma³e dotacje na dzia³alnoœæ Klubu
dodatkowe informacje:
zadzwoñ lub wyœlij sms'a: 512 109 288 (Ma³gorzata)
napisz emaila: koszalin@yogalife.pl
lub wyœlij swe pytanie / zg³oszenie korzystaj¹c z poni¿szego formularza: