yoga life
YOGA LIFE CLUB
ĹĽycie zgodne z zasadami jogi
lublin warsztaty redukcji stresu

Warsztaty Redukcji Stresu

W środy walczymy ze stresem - za pomocą medytacji, relaksacji i pranajamy, ze szczyptą praktycznych porad nt radzenia sobie ze stresem.

Warsztaty te mają na celu uwolnienie się od napięć, złagodzenie negatywnych emocji i głebokie zrelaksowanie ciała. Osiągamy to poprzez kombinację odpowiednio dobranych technik relaksacyjnych, oddechowych i medytacyjnych.

W programie:
- ćwiczenia świadomego oddychania,
- medytacja z oddechem i mantrą,
- głęboka relaksacja całego ciała,
- chwila z muzyczną medytacją,
- a na koniec zaprosimy na mały wege poczęstunek. :o)

Ćwiczenia oddechowe, to znana jako pranajama starożytna praktyka świadomego oddychania. Jest to metoda rozprowadzania energii po całym ciele. Łagodzi nerwy i uspokaja umysł, zwiększa poziom energii w ciele. Traktowana jest jako technika przedmedytacyjna, która pomoże nam wyciszyć umysł przed sesją medytacji.

Medytacja z oddechem Gauranga jest to głęboko relaksująca technika medytacji z mantrą. Wprawi umysł w niezwykły stan medytacyjny, pogłębiając tym samym jego wyciszenie.
Natomiast głęboka relaksacja całego ciała, metoda znana jako joga nidra pomoże w pełni odprężyć ciało, wprowadzi Cię w stan pełnego i głębokiego relaksu.

Serdecznie zapraszamy!
Wstęp Wolny!

czas:
w tym tygodniu zajęcia nie odbywają się

miejsce:
Lublin
ul. Lubartowska 68a, lok. U4
(Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku.)

organizacyjne info:
Na zajęcia prosimy przynieść wygodne ubranie.
Można przynieść swoją matę, ale maty na miejscu są też dostępne.
Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zpisów.

dodatkowe informacje:
zadzwoń lub wyślij sms'a: 720 774 803 (Kuba)
napisz emaila: lublin@yogalife.pl
lub wyślij swe pytanie korzystając z poniższego formularza: