yoga life
YOGA LIFE CLUB
ĹĽycie zgodne z zasadami jogi
warszawa joga medytacja na pradze

Joga i medytacja na Pradze

Sobotnie spotkania z jogą, relaksacją i medytacją. Chwila rozciągających ćwiczeń jogi, połączona z sesją medytacji, a zakończona melodyjnym muzyczno-medytacyjnym akcentem. Wszystko abyś mógł uspokoić umysł, rozciągnąć kręgosłup i zapomnieć na chwilę o stresującym tygodniu.

W soboty stawiamy na pełny luz w medytacyjnym klimacie. :)
•   Zajęcia rozpoczniemy od sesji głębokiej, świadomej relaksacji z oddechem. Dzięki temu pozbędziemy się nagromadzonych przez cały tydzień napięć w naszym ciele, napięć, których często nawet sobie nie uświadamiamy.
  •   Poćwiczymy hatha-jogę, zestaw ćwiczeń szczególnie korzystnych dla kręgosłupa.
  •   Będzie również ciekawostka - chwila na "gimnastykę mózgu" - pozornie łatwe, ale niecodzienne ćwiczenia, których wykonywanie wymaga mentalnego wysiłku.
•   Następnie przeprowadzimy krótką sesję medytacji z mantrą - praktyki powszechnie uznawanej za najbardziej skuteczną metodę obniżania stresu.
•   Fizycznie rozluźnieni i z uspokojonym umysłem, spotkanie zakończymy chwilą przyjemnej muzycznej medytacji - w kameralnym gronie, przyjemnymi melodiami granymi na gitarze i wspólnym śpiewem medytacyjnych mantr.

Weź ze sobą wygodny strój, matę lub kocyk do ćwiczeń.
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek października. Przy dobrej pogodzie zajęcia robimy w ogrodzie, a kiedy pada - w Strefie Relaksu (sala nr 8).

Serdecznie zapraszamy!
Wstęp Wolny!

czas:
sobota, 30 października
godz. 11:00 ~ 12:30

miejsce:
Centrum Społeczne "Paca 40"
ul. Paca 40
Warszawa - Praga

koszt:
zajęcia są bezpłatne, ale mile widziane są datki na działalność klubu
dodatkowe informacje:
zadzwoń lub wyślij sms'a: 504 705 771 (Emilia)
napisz emaila: warszawa@yogalife.pl
lub wyślij swe pytanie korzystając z poniższego formularza:


Pozostałe zajęcia w Warszawie:




Facebook
Bądź na bieżąco z zajęciami Yoga Life w Warszawie - dołącz do Klubu Jogina na Facebooku: