Relaksacja Yoga Nidra

Yoga Nidra - g³êboka, œwiadoma, prowadzona przez instruktora. Jest to specjalny rodzaj relaksacji, inspirowany technikami jogi i medytacji, dziêki której mo¿esz doœwiadczyæ g³êbokiego i pe³nego relaksu cia³a i umys³u.

Yoga Nidra - g³êboka, œwiadoma, prowadzona przez instruktora. Jest to specjalny rodzaj relaksacji, inspirowany technikami jogi i medytacji, dziêki której mo¿esz doœwiadczyæ o wiele g³êbszego i pe³niejszego relaksu ni¿ dziêki np. zwyk³ej drzemce. Z pomoc¹ takiej relaksacji mo¿esz skutecznie rozluŸniæ nie tylko cia³o, a tak¿e wyciszyæ i uspokoiæ umys³.

Relaksacja bardzo korzystnie wp³ywa na nasze cia³o i psychikê. Pomaga zmniejszyæ napiêcia emocjonalne, doœwiadczyæ pozytywnych stanów emocjonalnych i przeciwdzia³a stanom lêkowym. W efekcie pomaga nam zmniejszyæ lub nawet pozbyæ siê bólu g³owy, bezsennoœci czy innych zaburzeñ maj¹cych swe Ÿród³o w naszej psychice.

Program zajêæ obejmuje sesjê relaksacji prowadzon¹ przez instruktora, medytacjê z oddechem, relaksacjê z dŸwiêkami gongów tybetañskich, a tak¿e krótk¹ sesjê przyjemnej wspólnej muzycznej medytacji.

Serdecznie zapraszamy!
Wstêp Wolny!
czas:
œroda, 18 wrzeœnia
godz. 18:00 ~ 19:30
miejsce:
Studio "Mantra House",
ul. Nowy Œwiat 5/6,
Warszawa - Œródmieœcie
koszt:
zajêcia s¹ bezp³atne, ale mile widziane s¹ ma³e dotacje na dzia³alnoœæ studia
dodatkowe informacje i zg³oszenia:
zadzwoñ lub wyœlij sms'a: 733 468 822 (Andrjej)
napisz emaila: warszawa@yogalife.pl
lub wyœlij swe pytanie korzystaj¹c z poni¿szego formularza: