Twoje Zdrowie   »   Porady

Jagody Camu Camu - rekord zawartoœci witaminy C

Rekordzist¹ zawartoœci witaminy C jest ma³y owoc z Amazonii. W 100 gramach tych niewielkich kulek znajduje siê jej a¿ 50 razy wiêcej ni¿ w œredniej wielkoœci pomarañczy.

Jednak witamina C to nie jedyny ich atut. Szereg substancji od¿ywczych sprawia, ¿e jagody s¹ skuteczn¹ broni¹ w walce z ró¿nymi chorobami.

Myrciaria dubia,
nazywana powszechnie camu camu lub cacari, to krzew rosn¹cy dziko na obszarze lasów amazoñskich Brazylii i Peru. Ma niewielkie, czerwono-purpurowe owoce, które kszta³tem przypominaj¹ wiœnie, a ich kolor zbli¿ony jest do barwy dojrzewaj¹cych œliwek. Œwie¿e jagody camu camu zawieraj¹ minimum 2500 mg naturalnej witaminy C w 100g, co stanowi oko³o 2-3 % ich œwie¿ej masy. Dostarczaj¹ te¿ cennych aminokwasów: waliny, leucyny i seryny oraz bioflawonoidów, które w badaniach in vitro i in vivo wykazuj¹ silne w³aœciwoœci antyoksydacyjne, przeciwzapalne, uszczelniaj¹ce i moczopêdne.

Zawieraj¹ du¿¹ iloœæ karotenoidów (wœród których a¿ 45-55, stanowi luteina), przez co wp³ywaj¹ na zmniejszanie ryzyka wyst¹pienia chorób uk³adu kr¹¿enia, zmian nowotworowych oraz zaæmy i zwi¹zanego z wiekiem zwyrodnienia plamki ¿ó³tej. Spo¿ywane regularnie jagody dostarczaj¹ organizmowi sporych dawek witamin z grupy B oraz niezbêdnych pierwiastków i minera³ów takich jak ¿elazo, fosfor, beta-karoten czy wapn.

W³aœciwoœci zdrowotne Camu camu.
Dziêki zawartoœci witaminy C wzmacniaj¹ uk³ad odpornoœciowy, chroni¹ przed gryp¹ i przeziêbieniami, chorobami uk³adu oddechowego (jak astma, kaszel, choroby oskrzeli i p³uc oraz zatok). Maj¹ te¿ dobroczynny wp³yw na uk³ad pokarmowy, wzmacniaj¹ i chroni¹ w¹trobê, pomagaj¹c nawet przy jej wirusowym
zapaleniu. Zapobiegaj¹ te¿ chorobom reumatycznymi artretyzmowi, pomagaj w zmniejszeniu ju¿ istniej¹cego stanu zapalnego i ³agodz¹ bóle stawów. Jagody chroni¹ przed mutacj¹ DNA i degeneracj¹ komórek, czyli przed tworzeniem siê guzów nowotworowych.

Bomba antyoksydacyjna
Po³¹czenie witaminy C, flawonoidów i kwasu elagowego, potêguje potencja³ antyoksydacyjny. Przyczynia siê do redukcji zmarszczek i wp³ywa na ochronê przed infekcjami, chorobami uk³adu sercowo-naczyniowego, reumatoidalnym zapaleniem stawów i nieswoistymi zapaleniami jelit.

Carnu camu wykazuj¹ zdolnoœæ zapobiegania procesom nowotworowym, ³agodz¹ dolegliwoœci alergiczne i wspomagaj¹ oczyszczanie organizmu z toksycznych metali ciê¿kich. Dodatkowo kwas elagowy, podobnie jak bioflawonoidy, wykazuje zdolnoœæ unieczynniania zwi¹zków rakotwórczych oraz przyczynia siê do naturalnej œmierci komórek nowotworowych (apoptozy), znany jest tak¿e z w³aœciwoœci antycukrzycowych. Badania przeprowadzone w 2008 roku wykaza³y, ¿e ekstrakt z jagód znacz¹co redukuje stres oksydacyjny, który jest jednym z czynników w rozwoju nowotworów, mia¿d¿ycy, choroby niedokrwiennej serca, nadciœnienia, udarów, zakrzepicy, cukrzycy i chorób neurodegeneracyjnych (np. choroby Alzheimera).

Balsam dla uk³adu nerwowego
Jagody camu camu pomagaj¹ w zaburzeniach koncentracji i pamiêci, maj¹ te¿ dobroczynny wp³yw na wydajnoœæ mózgu, wytrzyma³oœæ na zmêczenie umys³owe i fizyczne. Wspomagaj¹ przy depresji, nerwicach i innych zaburzeniach nerwowych. chroni¹ przed chorobami neurodegeneratywnymi, demencj¹, Alzheimerem. Mog¹ te¿ pomóc przy chorobie Parkinsona, redukuj¹c jej progresjê (stosowane profilaktycznie nawet przed ni¹ chroni¹).


Dzia³anie antystarzeniowe
Owoce camu camu znacznie opóŸniaj¹ starzenie siê organizmu. Wysoki poziom witaminy C wp³ywa na produkcjê bia³ek i tworzenie siê kolagenu, który jest niezwykle wa¿ny dla regeneracji komórek, uk³adu krwionoœnego i kostnego, a tak¿e zapewnia zdrowe w³osy, skórê, paznokcie oraz ma wp³yw na stan uzêbienia i dzi¹se³.