Spotkanie Klubu Zdrowia

Sobotnie spotkania na których poznasz zasady zdrowego od¿ywiania, tajniki Ayurvedy i metody dbania o swe zdrowie i dobre samopoczucie. Spotkania po³¹czone s¹ z sesj¹ hatha-jogi, relaksacji, medytacji i wege poczêstunkiem.

W zdrowym ciele zdrowy duch
──────────────────────── – niech ta dewiza stanie siê twoj¹ rzeczywistoœci¹.
Dowiedz siê jak zadbaæ o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i œwietn¹ kondycjê! Niezale¿nie od swojego wieku czy stanu zdrowia, popraw jakoœæ swojego ¿ycia przez poznanie technik, które w ³atwy sposób pomog¹ ci utrzymaæ, a nawet odzyskaæ zdrowie.

Spotkania Klubu Zdrowia to cykliczne sobotnie spotkania, na których omawiamy metody, które pomog¹ ci skutecznie dbaæ o zdrowie i harmoniê w ¿yciu. A na czêœci praktycznej spotkania - æwiczymy jogê, relaksujemy cia³o dziêki relaksacji, i umys³ dziêki medytacji. Jednego dnia i w jednym miejscu:

•   dowiesz siê wielu ciekawych, niejednokrotnie zupe³nie nieznanych i rewolucyjnych informacji na temat utrzymania cia³a w œwietnej formie,

•   poæwiczysz jogê - ok. 45 minut æwiczeñ hatha-jogi, z prostymi rozci¹gaj¹cymi asany, ³atwymi do wykonania nawet dla pocz¹tkuj¹cych,

•   doœwiadczysz ukojenia i wewnêtrznego spokoju jaki przynosi medytacja,

•   na sesji relaksacji zredukujesz stres i rozluŸnisz miêœnie,

•   a na koniec skosztujesz wege przysmaków, przygotowanych zgodnie z prawd¹ „Przez ¿o³¹dek do serca (i zdrowia)”.