![]() Medytacja - najważniejsza praktyka zdrowego stylu zdrowiaRelaksuje ciało, przynosi ulgę dla umysłu, skutecznie redukuje stres - znacząco poprawia jakość twojego życia! W jaki sposób taki pozornie bezużyteczna czynność - siedzenie w ciszy i "myślenie o niczym" - przynosi tak wiele korzyści? ![]() Kursy medytacji w KoszalinieMedytacja to niezwykle korzystna praktyka - poprawia zdrowie i samopoczucie, przynosi wyciszenie i ukojenie dla umysłu, a przede wszystkim pozwala doświadczyć wewnętrznego spokoju, harmonii i satysfakcji. Yoga Life | Medytacja Wpływ medytacji na zdrowie fizyczne i psychiczne - badania naukowe. (cz. 2)Dr Sara Lazar, Harvard Medical School: badania prowadzone na 20 ochotnikach, którzy praktykowali medytację od ponad 9 lat dziewięciu lat potwierdziły, iż kora mózgowa w rejonach odpowiedzialnych za pamięć i zdolność koncentracji jest grubsza niż u osób, które nigdy nie medytowały. To pozwala dłużej zachować sprawność intelektualną. |
|