Hatha-Joga z relaksacj¹

Pi¹tkowe spotkania z Hatha-Jog¹ - po³¹czenie lekkich æwiczeñ hatha-jogi, z chwil¹ g³ebokiej relaksacji i wyciszaj¹cej medytacji.

W pi¹tkowe popo³udnia, w centrum Torunia czeka na ciebie seria ³agodnych æwiczeñ jogi - asan, które sprawi¹, ¿e twój krêgos³up rozluŸni siê, zrelaksuje, stanie siê bardziej giêtki. Efekt natychmiastowy: du¿o lepsze samopoczucie, lekkoœæ w ciele, wyprostowana sylwetka. Poprzez regularne praktykowanie tych asan wzmocnisz tak¿e miêœnie pleców. Dodatkowo w programie Joga Nidra, sesja g³êbokiej relaksacji, która odprê¿y ca³e cia³o, a tak¿e Pranajama Gauranga, staro¿ytna praktyka œwiadomego oddechu z elementami medytacji.

Serdecznie zapraszamy!
czas:
pi¹tek, 13 wrzeœnia
godz. 18:00
miejsce:
Toruñ
ul. Wysoka 16/7, II piêtro
organizacyjne info:
Na zajêcia prosimy przynieœæ wygodne ubranie i w miarê mo¿liwoœci nie najadaæ siê przed zajêciami. :)
Mo¿na przynieœæ swoj¹ matê, ale maty na miejscu s¹ te¿ dostêpne.
Zajêcia s¹ p³atne i wymagaj¹ zpisów.
koszt:
20z³ / osobê
dodatkowe informacje i zapisy:
zadzwoñ lub wyœlij sms'a: 601 923 455 (Magdalena)
napisz emaila: torun@mantra.pl
lub wyœlij swe pytanie korzystaj¹c z poni¿szego formularza: