Hatha-Joga z relaksacją
Piątkowe spotkania z Hatha-Jogą - połączenie lekkich ćwiczeń hatha-jogi, z chwilą głebokiej relaksacji i wyciszającej medytacji.
W piątkowe popołudnia, w centrum Torunia czeka na ciebie seria łagodnych ćwiczeń jogi - asan, które sprawią, że twój kręgosłup rozluźni się, zrelaksuje, stanie się bardziej giętki. Efekt natychmiastowy: dużo lepsze samopoczucie, lekkość w ciele, wyprostowana sylwetka. Poprzez regularne praktykowanie tych asan wzmocnisz także mięśnie pleców. Dodatkowo w programie Joga Nidra, sesja głębokiej relaksacji, która odpręży całe ciało, a także Pranajama Gauranga, starożytna praktyka świadomego oddechu z elementami medytacji.
Serdecznie zapraszamy!
czas:
piątek, 13 września
godz. 18:00
miejsce:
Toruń
ul. Wysoka 16/7, II piętro
organizacyjne info:
Na zajęcia prosimy przynieść wygodne ubranie i w miarę możliwości nie najadać się przed zajęciami. :)
Można przynieść swoją matę, ale maty na miejscu są też dostępne.
Zajęcia są płatne i wymagają zpisów.
koszt:
20zł / osobę
dodatkowe informacje i zapisy:
zadzwoń lub wyślij sms'a: 601 923 455 (Magdalena)
napisz emaila: torun@mantra.pl
lub wyślij swe pytanie korzystając z poniższego formularza: