Relaksacja Joga Nidra

Yoga Nidra - g³êboka, œwiadoma, prowadzona przez instruktora. Jest to specjalny rodzaj relaksacji, inspirowany technikami jogi, dziêki której mo¿esz doœwiadczyæ o wiele g³êbszego i pe³niejszego relaksu ni¿ dziêki np. zwyk³ej drzemce.

Joga Nidra - g³êboka, œwiadoma, prowadzona przez instruktora. Jest to specjalny rodzaj relaksacji, inspirowany technikami jogi, dziêki której mo¿esz doœwiadczyæ o wiele g³êbszego i pe³niejszego relaksu ni¿ dziêki np. zwyk³ej drzemce. Z pomoc¹ takiej relaksacji mo¿esz skutecznie rozluŸniæ nie tylko cia³o, a tak¿e wyciszyæ i uspokoiæ umys³.

Relaksacja bardzo korzystnie wp³ywa na nasze cia³o i psychikê. Pomaga zmniejszyæ napiêcia emocjonalne, doœwiadczyæ pozytywnych stanów emocjonalnych i przeciwdzia³a stanom lêkowym. W efekcie pomaga nam zmniejszyæ lub nawet pozbyæ siê bólu g³owy, bezsennoœci czy innych zaburzeñ maj¹cych swe Ÿród³o w naszej psychice.

Nasze zajêcia sk³adaj¹ siê z sesji relaksacji Joga-Nidra, prowadzonej przez instruktora, medytacji z oddechem oraz krótkiej, przyjemnej sesji wspólnej muzycznej medytacji.


Serdecznie zapraszamy!
Wstêp Wolny!
czas:
poniedzia³ek, 11 grudnia
godz. 18:00
miejsce:
Toruñ
ul. Wysoka 16/7, II piêtro

dodatkowe informacje i zapisy:
zadzwoñ lub wyœlij sms'a: 601 923 455 (Magdalena)
napisz emaila: torun@mantra.pl
lub wyœlij swe pytanie korzystaj¹c z poni¿szego formularza: