yoga life
YOGA LIFE CLUB
ĹĽycie zgodne z zasadami jogi
lublin hatha joga relaksacja medytacja

Hatha-Joga z relaksacją i medytacją

Zapraszamy na zajęcia jogi dla początkujących - połączenie łatwych ćwiczeń hatha-jogi, z chwilą głebokiej relaksacji i wyciszającej medytacji.

Seria łagodnych ćwiczeń jogi przyniesie ulgę dla pleców i kręgosłupa. Joga Nidra, metoda głębokiej relaksacji odpręży całe ciało. Pranajama, starożytna praktyka świadomego oddychania łagodzi nerwy i zwiększa poziom energii w ciele. A medytacja zapewni wewnętrzne wyciszenie dla umysłu.

W programie zajęć:
- Na początek ok. 30 minut delikatnych ćwiczeń jogi
- Technika relaksacji "joga nidra" ok. 20 minut (w pozycji leżącej)
- Proste ćwiczenia oddechowe pranajamy - ok. 10 minut
- Na zakończenie chwila na medytację z mantrą (ok. 15-20 minut)


Serdecznie zapraszamy!
Wstęp Wolny!

czas:
w tym tygodniu zajęcia nie odbywają się

miejsce:
Lublin
ul. Lubartowska 68a, lok. U4
(Nowy budynek w głębi pomiędzy budynkami Lubartowska 64 i 68.
Lokal na parterze w prawym rogu. Wejście z tyłu bloku.)

organizacyjne info:
Na zajęcia prosimy przynieść wygodne ubranie i w miarę możliwości nie najadać się przed zajęciami. :)
Można przynieść swoją matę, ale maty na miejscu są też dostępne.
Zajęcia są bezpłatne i nie wymagają zpisów.

dodatkowe informacje:
zadzwoń lub wyślij sms'a: 730 399 173 (Agnieszka)
napisz emaila: lublin@yogalife.pl
lub wyślij swe pytanie korzystając z poniższego formularza: